"Football as medicine"

Mitä on kuntofutis? Iloa, hikeä ja yhteisöllisyyttä kentällä!

Kuntofutis, englanniksi "Football Fitness", "Recreational Football" tai "Football as Medicine", on matalan kynnyksen tapa nauttia jalkapallosta hauskalla ja rennolla otteella. Se yhdistää liikunnan ilon, sosiaalisen kanssakäymisen ja kunnon kohottamisen ainutlaatuisella tavalla – ilman kilpailullisia paineita.

Vaikka jalkapallo on yksi maailman suosituimmista liikuntamuodoista, sen ohjattu harrastaminen on perinteisesti vaatinut liittymistä seuraan ja joukkueeseen, mikä voi tuntua isolta kynnykseltä monille, erityisesti aloittelijoille. Kuntofutis vastaa tähän tarpeeseen tarjoamalla mahdollisuuden pelata ja harjoitella ohjatusti, mutta ilman sarjatoiminnan tai kilpailun vaatimuksia.

Kuntofutis pähkinänkuoressa

Kuntofutiksessa yhdistyvät:

• Alkulämmittelyt, jotka valmistelevat kehon harjoitukseen.
• Palloharjoitteet, joissa kehitetään taitoja rennolla otteella.
• Pienpelit, joissa päästään pelaamisen ytimeen ilman tulospaineita.
• Loppuverryttelyt, jotka huolehtivat palautumisesta.

Kaiken ytimessä on jalkapallon ilo, yhdessä tekeminen ja osallistujien kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Tule kokeilemaan!

NJS:n kuntofutistoiminta on suunnattu kaikille, jotka haluavat liikkua rennosti hyvässä seurassa. Kokeilukerrat järjestetään 19.1. ja 26.1.2025 klo 19-20 Nurmijärven Sähkö Areenalla (Kuplahalli), kisatie 9,Klaukkala, jonka jälkeen toimintaa on joka sunnuntai klo 19-20. Kuukausimaksu on 25 EUR. Maksuvaihtoehtoihin kuuluvat myös virike-edut.

Älä epäröi – ota mukaan liikuntavarusteet, lenkkarit/ nappikset ja tule kokeilemaan, miten hauskaa kuntofutis voi olla. Löydä iloa, hikeä ja uusia ystäviä kentältä – juuri sinulle sopivalla tavalla!

ilmoittautuminen TÄSTÄ ja Lisätiedot Sirpa Laukala puh.0456319375

Nähdään kentällä! ⚽✨

PS. Huomioithan että sinulla tulee olla oma tapaturmavakuutus!